เป็นสิวต้องเลือกทานอาหารให้ถูกต้อง

ใครที่มีปัญหาสิวจะมาทานอาหารมั่วๆเหมือนกับคนธรรมดาไม่ได้อย่างเด็ดขาด เพราะว่าเราเป็นสิวแล้ว สิวก็เหมือนบาดแผลที่มีอาการสิวอักเสบดังนั้นควรงดของ แสลง พวก ส้มตำ ยำ หรืว่าของดอง อะไรก็ตามที่เป็นของหมักดองห้ามทานเด็ดขาด เพราะว่ามันจะไปสร้างหนองของสิวให้เยอะขึ้นมากกว่าเดิม 

ทำให้อาการอักเสบเรื้อรัง คนที่เป็นสิวควรทานอาหารเบารสจืด ไม่ทานของทอดช่วย เพราะว่าอาจกระตุ้นต่อมไขมันให้ทำงานผิดปกติ ก่อตัวเป็นสิวอุดตันขึ้นมา ถึงตอนนั้นบอกเลยว่าสิวอุดตันรักษายากมาก เพราะว่าไม่มีสิวรอวันที่จะระเบิดออกมา คนเป็นสิวหากต้องการหายเร็วจะต้องเลือกทานพวกผักผลไม้ ที่มีประโยชน์เน้น พวกผักที่มีสี อย่างเช่น มะเขือเทศ แตงกวา ฟักทอง กล้วย ส้ม มะนาว มะละกอ พวกนี้มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเยอะมากเมื่อเทียบกับผลไม้อื่นๆทานแล้วจะทำให้ผิวหน้าเราดีขึ้นอย่างรวดเร็ว 

ยังไม่พอแค่นั้นเรื่องของการดูแลตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กัน การนอนหลับพักผ่อนก็สำคัญควรนอนให้เร็วไม่ควรนอนดึก เพราะว่าการนอนดึกจะทำให้สิวขึ้นได้ แถมยังก่อให้เกิดอาการเครียดขึ้นมาในภายหลังได้อีกด้วย คนที่มีปัญหาสิวควรหลักเลี่ยงพวก บุหรี่ หรือว่า แอลกอฮอล บอกเลยว่าพวกนี้เป็นของต้องห้ามสำหรับเป็นสิว เพราะว่าเป็นตัวกระตุ้นให้สิวขึ้น แถมพวกควันบุหรี่ก็เป็นตัวการที่ทำให้หน้าของเรานั้นสกปรกอยู่ตลอดเวลา คนเป็นสิวควรหันไปออกกำลังกายบ้างเพื่อให้เหงื่อชำระล้างสิ่งสกปรกที่อยู่ในรูขุมขนทำให้รูขุมขนสะอาดมากยิ่งขึ้น ลองเลย แพทย์ผิวหนังรักษาสิว